瞑想をしたくない時があります。
それは眠る前です。
少し前に眠るための瞑想を始めて、これはいい！と思いました。
熟睡感があるし、疲れがとれる。
できるだけ毎晩したいなぁと思うようになりました。
なのに何故か眠る前に、今日はしたくないな、と思う日があるのです。
じゃあ何がしたいのかというと、スマホでラジコを聴いたり、YouTubeの音声が聴きたいのです。
それを聴きながら眠りにつきたいのです。
さぁ今から眠ろうというよりは、楽しく笑って知らない間に眠ってたわ、というのが好きです。
無理して瞑想しなくていいんじゃない？とも思うし、眠るための瞑想したほうが眠りの質がいい気がするので、その日の気分で決める事にします。
