ストレスフリー超大全

樺沢紫苑のストレスフリー超大全を読みました。

ありとあらゆるストレスに対して、どうすればいいのか書かれてます。

その中でも私が心ひかれたのは、

性格を変えたいと思ったときにどうするかというと、性格を変えようとするのではなく、行動を変える、というところですね。

性格、変えたいなぁ。

この引っ込み思案な性格、何とかならないかなって思ってます。