カイロプラクティックで筋トレとストレッチが禁止になって１ヶ月はたったかな。
なんだかストレスたまってきた。
歩いたり、走ったり、ジャンプするのは勧められてるからしてるけど。
筋トレといっても私がやっていたのは毎日5～10分くらいの軽いもの。
ストレッチも仕事終わりとお風呂上がりに10分くらい。
だけどこれをしないとなんだか気分が晴れない。
腕を軽く回すくらい、いいって言うてたよね。ラジオ体操をいいかげんにするのはいいって言うてたよね。
あと、ゴキブリ体操も大丈夫って言うてたよね。
なんだか真面目に筋トレとストレッチをやめたから、体の血流が滞ってるような、スカッとしないような感じでモヤモヤしている。
特に体を意識してねじるのが良くないみたいで。
かといって熱心に運動していたわけじゃなくて、運動不足だったんだけど。
軽く走るのはオススメされてるくらいなのに、走ってないし。
先生の言うことを守って、巻き肩とストレートネックが今までに経験したことないくらい改善してるから、できる限り守りたい。
いい加減なラジオ体操はやることにしよう。
体ひねるところあるけど。
ちょっとひねるくらい、許される？
体、いろんな方向に動かしたいよー
とりあえず、許されてる運動をできる限りやっていくか？
それとも良い姿勢を常に意識してるほうが、よっぽど運動になるのか？
