眠るための瞑想っていうのがあります。
以前の記事でアップしましたが、それをするとよく眠れます。
でも最近、眠るための瞑想をする気になれないんです。
瞑想が退屈というか、何というか。
何故、瞑想が嫌になってしまうのか考えてみました。
それは仕事をやめて、たまってた疲れがとれたのではないかということです。
毎日時間に余裕があるので、わざわざ瞑想してぼーっとしなくても、いくらでもぼーっとできてしまいます。
だから夜になってもまだ元気なのでしょうね。
疲れがとれたのはいいことですが、メリハリのある生活をしていきたいです。
