やめる時間術を読んでから、30分単位で行動を記録するというのをやっています。
自分の時間をある程度、把握できるまでやるつもりです。
やり始めてから、あまり退屈ではなくなってきました。
昼間が眠くて退屈だったのですが、過ごし方が見出だせてきました。
2時間くらいウォーキング目的でウインドゥショッピングで歩く。
そんな気分じゃない日はゲームをする。
又はネットカフェで漫画を読む。
夜は、運動不足の時は１時間ほどウォーキングに行く。
充分運動出来てる日は、家でボールペン字と計算ドリル(暗算が苦手なので)をする。
こういう過ごし方を少し続けただけで、疲れてきました。
過密スケジュールだったから💦
少し前から、ちょっと疲れ感じてて、ついに昨日はぐったり。
30分ごとに行動を記録しているノートにも
午後2時間くらい「ぐったり」と記入
夜も、１時間くらい「ぐったり」と記入。
そして、夜はぐったりしながら何をしてたかというとYouTubeを観てました。
私って、疲れてぐったりしてる時、いつもYouTube観てるなぁと、つくづく思う。
まぁそれもいいんだけど、長時間すぎて、逆に疲れを増してるのでは？
と思います。
何か、自分に合ういいリラックス方法ないかな？
