すごく辛い時の過ごし方というのをやってました。
何もせずにボーっと過ごすのは、辛い気持ちや不安が増すのでよくないそうです。
どういうふうに過ごせばいいかというと、運動をする。
読書やゲームに没入する。
五感を刺激するといいそうです。
五感を刺激するのは、お風呂とかもいいらしい。
なるほど
新しい仕事が不慣れなので、明日仕事が嫌だなぁと気持ちが重くなる時があります。
過ごし方を変えてみたいです。
体力仕事なので、休みの日に体を休ませたいので運動はしないけど。
美味しいもの食べて、漫画読んで、ゲームして、のんびりお風呂入ればいいって事か。
…それなら、もう出来てるけど😃
漠然と生きるより、何かに取り組んだ方が良いって事かな
