2023-10-23から1日間の記事一覧
精神科医の樺沢先生のYouTubeを時々観てます。 すごく辛い時の過ごし方というのをやってました。 何もせずにボーっと過ごすのは、辛い気持ちや不安が増すのでよくないそうです。 どういうふうに過ごせばいいかというと、運動をする。 読書やゲームに没入する…
精神科医の樺沢先生のYouTubeを時々観てます。 すごく辛い時の過ごし方というのをやってました。 何もせずにボーっと過ごすのは、辛い気持ちや不安が増すのでよくないそうです。 どういうふうに過ごせばいいかというと、運動をする。 読書やゲームに没入する…