10月は、週に合計2時間走るか有酸素運動するのがテーマだったけど止めることにします。
何故なら心臓の調子が悪いから。
過去に発作性心房細動でカテーテル手術はしてます。
心臓の調子が悪い時は無理しないほうがいいので、二週間走るはやめて、普段通りの生活をしようと思います。
10分間走るのはよくやっていて、最近15分間も大丈夫だと分かったので20分間走ってみたら、次の日かなり疲労を感じた。
疲労を感じてたのに、走りはしないけど長時間ウォーキングを2日連続でやってしまい、心臓の調子が悪くなってしまった。
疲労を感じたのだから、休めばよかったなーと後悔。
最近、有酸素運動への熱意が湧いていて止められなかった。なまけてる事なんていくらでもあるのに。
まぁ今、テーマを変更して休むことに決めたから後悔するのはやめておこう。
疲労を感じたら休む、これを忘れないように。
