10月は、週に合計2時間走るか有酸素運動するのがテーマだったけど止めることにします。 何故なら心臓の調子が悪いから。 過去に発作性心房細動でカテーテル手術はしてます。 心臓の調子が悪い時は無理しないほうがいいので、二週間走るはやめて、普段通りの…

すごく体に疲れが残ってるなーって休日。 そこで今日ふと思いついたのが、今日１日すべての動作をゆっくり動くということ。 いつもは今日の三倍くらいの速さで動いてる。 今日思いついてやり始めると、始めはそのゆっくりさにジリジリくる。 ゆっくり歩いて…