あまり座らないほうがいいらしい。
それは前から知っていたので、あまり長時間座りっぱなしにならないようにしています。
例えば1時間に1回は立つようにしたり、ずっとゴロ寝してたら、1時間に1回は起きるように気をつけてます。
それはもちろん良いことだけど、それよりもほとんど座らないほうがいいらしい。
それが脳の若さにつながるということです。
そんなの出来ないよ～😣
仕事が1日立ち仕事なら強制的に出来ます。
私は昼過ぎまで立ち仕事だけど、その後は足が疲れて座りっぱなし。
無職の時にあまり座らないようにチャレンジしてみたけど、きつかったです。
すぐに無理だと思ったので、あきらめました。
そのかわり1時間～2時間ウォーキングするようにしてました。
私の場合そのほうが取り組みやすかったです。
ほとんど座らない生活というのは、そういう環境を作らないと無理だと思う。
でも、立ちっぱなしもよくないよね？
ともかく同じ体制ではなく、体が動いているのが良い。
どうやったら、そんな環境作れるかな？
