カイロプラティック 2回目

今は１週間ごとにカイロプラティックに通ってます。

２回目の施術をうけて今日は3日目ですが、今もいい状態をキープできている感じがする。

先生に、ストレッチと筋トレは今は止めてと言われてるので、やめてます。

でもジャンプはすごく体にいいのでオススメらしい。

音楽をかけて毎日10分間ジャンプしてます。

筋トレとかストレッチを頑張って習慣化させてきた身としては、止めるのは抵抗あったけど、施術の効果を感じるので、先生のアドバイスを守ってみようと思う。