有酸素運動を再開

２週間有酸素運動を中止してましたが、今日再開しました～！

軽く10分だけ。走って息上がってきたら歩くのも混ぜながら。

本当はもっと時間増やして、１週間で120分くらい有酸素運動しようと決めてたけど、まずは体を慣らさないと。

今は10分有酸素運動できるだけでも幸せ。

体も軽くて、気持ちよく走れた。