食べ放題で食べ過ぎたので、体重を戻せるか心配。
食べ放題に行った翌日は57.6kg。
そして今日は56.5kgでした。
あと0.5kg、どのくらいの期間で戻せるかな？
食べ過ぎた翌日からの過ごし方で、お腹がすくまでは食べないって説と、三食普通に食べるってのがある。
まぁ私はお腹いっぱいなのに無理して食べなくてもいいでしょ、と思ったので朝は抜いた。
昼は普通に食べれたけど、無理して少なめの食事にした。
夜は少なめだけど、ある程度しっかり食べた。
そして今日の食事も控えめにしようかなあ？と考えたけど、今日は今まで通りの食事で、油っこいものだけは避けるように気をつけました。
昨日みたいにお米を控えめにしたら、お腹空いて反動が起きてしまう可能性大だなと思って。
もう食べ放題とか行きたくないなー。
あんなに行きたがってたのが嘘みたい。
戻すの大変そうだし、翌日は体が重くてしんどいし。
食べ放題って、やはり最後のほうは少し無理して食べてた。
そんな苦しい思いしてまで食べなくても、甘いものも、油っこいものも、たまになら美味しく食べれるやんって思う。
