ダイエットが失敗するきっかけ

普段お菓子を食べ過ぎないようにしてます。

でも友達と集まった時に、羽目をはずして、お菓子をたくさん食べて楽しむ事ってありますよね。

その後が問題なのです。

何か調子狂う感じがする。

翌日からも毎日お菓子食べたくなったりしてしまう。

そこから今までのダイエットが崩れる感じがあります。

普段の砂糖少なめの生活に戻れない。

これが砂糖の依存性の怖さかも！？

飢えてると余計に砂糖を発してしまいそうなので、いつもより食事をきちんと食べて、砂糖依存を乗り越えよう！