マシントレーニングをした翌日に腰に違和感があった。
なんとなく固まってるような感じ。
でも大したことないので、あまり気にしてなかったんだけど、その翌日は状態がひどくなってた。
まっすぐ立てない。
前かがみのへっぴり腰じゃないと立てない。
そして、足は横に開かないと歩きにくい。
しかも、腰が固まった感じで動きにくいので、歩くのが極端にゆっくり。
でもこんなに歩くのが遅いと仕事に遅れてしまう💦
何ともあせったが、ともかく足が大きく動かせない。
でも30分もすると、だんだん慣れてきて、普通に歩けるようになった。
15分くらい休憩で座ったりすると、また立ち上がって歩こうとした時に、最初の固まって前屈みでしか歩けない状態に戻ってる。
何とか仕事をこなせたけれど。
今日も同じような症状だった。
もしかしたら、昨日よりちょっとひどいかも？
上半身のマシントレーニングのフォームがまずかったのかもしれない。
もともと腰はあまり強くなくて、腰を傷めてしまった事が過去にあった。
だから、腰に負担のかからない姿勢とかを徹底してたはずが…。
原因がマシントレーニングとハッキリしたわけではないけれど、それ意外には思いつけない。
今週のマシントレーニングはお休みしよう。
というより、とうぶんマシントレーニングに行く気にはなれない。
この腰痛で歩くのもままならない、寝起きは特に立つのも壁づたいって感じ。
