夏はダンス

運動してますか？

今年の春から週に3回は30分ジョギングをしていたのですが、夏はやはり暑すぎます。

熱中症になってしまいそう。

そこで、夏はクーラーの部屋でダンス！

楽しいので30分くらいならダンスで運動できます。

YouTubeで、「痩せるダンス」とか「ズンバ」で検索して、好きな動画を4つくらい選んで運動してます。

YouTuberの人、振り付けとか考えてすごいな～。

楽しく踊れる振り付けを考えるってすごい！