眠る前に、今日楽しかったこと、うれしかったこと、ワクワクした事などポジティブな事を３つ書くといいらしい。 初めは１つでもいいらしい。 １つもなかったら、わざわざ作って行動を起こすといいらしい。 と、いうわけでいつまで続けられるか分からないけど…

学生時代は、平日は毎日時間割があった。 国語、算数、理科、社会。 それが当たり前だったけど大人になると、仕事以外は、全部自由時間。 仕事を少ししかしていない今は、かなりの自由時間がある。 仕事を辞めてすぐの頃は、ともかくのんびりしたいなぁと思…