運動の習慣化計画は前に立てたけど、運動以外の習慣化もしたいなあと考えた。
習慣化したいことをここに書いていこうと思う。
①朝昼夜の1日3回、10分ほどボーッとする時間をつくる。(特に夜)
まずは、1日1回1分くらいからはじめてみようと思う。
運動の習慣化計画は前に立てたけど、運動以外の習慣化もしたいなあと考えた。
習慣化したいことをここに書いていこうと思う。
①朝昼夜の1日3回、10分ほどボーッとする時間をつくる。(特に夜)
まずは、1日1回1分くらいからはじめてみようと思う。