マシントレーニング 3回目

週１回でマシントレーニングを始めて３回目、行ってきました。

少しずつ体が慣れてきた感じがする。

今回は翌日に熱もでなかった。

筋肉痛は上半身にでてる。

今回のマシントレーニングは疲労を感じた。

なので全力をあまり出せなかった感じ。

下半身のトレーニングは得意だけど、上半身のマシントレーニングは苦手。

マシン自体を上手く使いこなせていない感じもする。

もう少し慣れてきたら、一度パーソナルトレーナーについてもらって、きちんとフォームとかを教えてもらう事にしよう。