鉄剤を飲み始めて5ヶ月たった。 １日に１回しか飲まないという独自の飲み方で。 生理の量が多かった2日後くらいに、どっと疲れがでることもなくなった気がする。 今回から、生理の後1週間だけ鉄剤を飲むという飲み方に変更しようと思う。自己判断で。 動悸を…

週１回でマシントレーニングを始めて３回目、行ってきました。 少しずつ体が慣れてきた感じがする。 今回は翌日に熱もでなかった。 筋肉痛は上半身にでてる。 今回のマシントレーニングは疲労を感じた。 なので全力をあまり出せなかった感じ。 下半身のトレ…