奇跡の鎌田式ウォーキングっていう本読みました。 ただ歩くだけじゃなくて、速く歩くのを混ぜると良いっていうのは聞いた事ありました。 そしてこの鎌田式ウォーキングでは、速く歩くのにも2タイプあるのですね。 大股で速く歩くのと、普通の歩幅で回転数を…
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