やめる時間術という本からヒントを得ました。 ここ最近、ダラダラと退屈にすごしてるのを気にしていました。 まずは、自分の時間の使い方を把握するために、30分単位で何をしていたか記入していきます。 それをしばらくやって、自分の行動に○、△、❌を記入し…
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